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牛肝菌菜心炒肉片——活血降压养气
2022-11-28

菜心也是平时生活中经常吃的一种蔬菜类型哦,它可以有促进食欲的作用,而且绿色的蔬菜经常吃可以补充丰富的维生素和矿物质,可以润肠通便的哦,菜心的食用方法有很多,这道牛肝菌菜心炒肉片是可以降压提神的。

牛肝菌菜心炒肉片

食疗功效:清热除烦、化痰下气、活血降压、润肠通便、养血活血、补虚提神

营养价值:蛋白质、维生素A、维生素B、维生素E脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁

适宜人群:一般人群皆可食用

牛肝菌菜心炒肉片所需材料

主要食材牛肝菌、猪瘦肉、菜心、姜丝、盐、水淀粉、料酒、香油

牛肝菌菜心炒肉片的做法

1将牛肝菌洗净,切成片;猪瘦肉洗净,切成片;菜心洗净,取菜梗剖开。

2猪肉放入碗内,加入料酒、水淀粉,用手抓匀稍腌。

3起油锅,下入姜丝煸出香味,放入猪肉片炒至断生,加入盐、牛肝菌、菜心,再调入香油炒匀即可。

牛肝菌菜心炒肉片的功效与作用

牛肝菌具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神的功效。猪瘦肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。菜心具有补血顺气、化痰下气、解毒消肿、活血降压、润肠通便的功效。牛肝菌菜心炒肉片此菜具有清热除烦、化痰下气、活血降压、润肠通便、养血活血、补虚提神的功效。这一道食谱可以润肠通便,而且还可以补充丰富的营养物质哦,对于提高人体的免疫力是有好处的,而且还可以增强人体的代谢能力,促进食欲的哦。

牛肝菌菜心炒肉片的制作的方法和步骤,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,食物的营养价值是丰富的,所以我们要利用起来,维护自己的健康,活血降压阳气提神润肠通便。平时要懂得一些搭配技巧,这样可以补充丰富的营养素,维持健康。