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蜜橘香蕉汁——调理肠胃保护血管
2022-11-28

水果的种类有很多的,不同的种类营养价值不同,桔子是我们经常吃的一种水果类型,而且营养物质丰富,它可有促进食欲补充维生素的作用和效果。你知道桔子如何食用吗,除了直接食用,还可以有很多的食用方法,今天介绍蜜橘香蕉汁的做法,可以降血压保护血管的哦。

蜜橘香蕉汁的做法

从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收,是一种快速的能量来源。

用料:

香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。

做法:

1、香蕉切段备用。

2、橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。

3、将上述材料放入海尔搅拌机中,加入水,搅打均匀即可。

小贴士:

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。香蕉富含钾,钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。桔子可以补充丰富的维生素,可以提高人体的免疫力,还可以助消化,对于降压降脂有好处,从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

蜜橘香蕉汁的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的菜肴,营养丰富,而且价格适中。可以开胃助消化,调理肠胃降血压保护血管,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。大家可以经常吃这样的食物哦。